Günaydın Fıstıklarrrr!
2 gündür protein günü yaptığımı söylemiştim.
Hatta 3 protein, 3 sebze protein yapacağım bundan böyle, çünkü 1+1 bende işe yaramadı.
Bakalım 3+3 nasıl olacak,
hep beraber göreceğiz. :)
Dün neler yediğime gelirsek:
SEYİR 13.GÜN (TEKRAR PROTEİN GÜNÜ) 13.03.2013/ÇARŞAMBA
SABAH: -1 kupa çay,
-1 dilim hindi füme (polonez)
-4 dilim ufak çemensiz pastırma (polonez)
-1 yemek kaşığı lor peyniri
-1/2 y.kepeği galeta karışımından ekmek hakkım
ARA: -1 br.kayısılı form çayı,
-1 brç-.yeşil çay,
ÖĞLEN: -1/3 piliç çevirme (kemikli kısmını getiriyorlar hep o kadar rica etmeme rağmen:( )
- 1 kutu kola zero
ARA: -1 br.sütlü, splendalı nescafe,
-1/2 karamel aromalı light süt (nescafeden kalan)
AKŞAM: - 1br.çay,
-1 dilim hindi füme,
-2 adet pastırma,
-1 tatlı kaşığı lor peyniri,
-1/2 galeta karışımından ekmek hakkım.
-1 adet tarçınlı mikrodalga keki (aslında hakkımın fazlasını yiyorum ama canım çok tatlı çekiyordu, en azından 1 adet yapayım dedim, 1 y.kaşığı yulaf kepeğiyle yaptım.)
-1 yumurtanın sarısı ve sütlü omlet, azıcık çıktı.
Bir iki akşamdır, yemekle uğraşasım hiç yok,
O nedenle böyle sandviç yapmak daha kolayıma geldi.
Artık saat 9 gibi uykusuzluktan ölüyorum.
2 gündür de erken yatıyorum ve sabah daha dinç uyanıyorum.
Belki yürüyüşler, belki atak gibi geçen protein günleri sebeptir bilemiyorum.
Toplamda 2.5 lt.su, 50 dk. yürüyüş.
***
Bu arada size bir sürprizim var:
Kiralık, satılık tesettürlü, tesettürsüz gelinlik, nişanlık ve abiye kıyafetlerimiz olacak yakında.
Burdan resimlerini paylaşacağım.
İlgilenenler mail, mesaj, bana her türlü ulaşabilirler.
Beklemede kalın ;)
GÖRÜŞMEK ÜZERE....
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
♥Güzel yorumlarınız için kocaman TEŞEKKÜRLER♥
•*¨*•.¸¸♥ ¸¸.•*¨*•