Günaydın günaydın günaydın sizeeeeeeeeeeee!..
Hatırlar mısınız, eskiden tweety adlı çizgi filmde, tweety "günaydın günaydın günaydın sanaaaaaaaa" diye seslenirdi.
İşte onun videosunu bulup öyle başlayayım istedim ama
bunu buldum...
Enjoy!
:)
Müzik harika değil mi?
Gelelim dün neler yediğime...
SEYİR 12.GÜN (PROTEİN GÜNÜ) / 12.03.2013/SALI
SABAH: -1 kupa çay,
-2 dilim hindi füme, (polonez marka, çok sevdim)
-3 küçük pastırma dilimi,
-1 tatlı kaşığı dolusu lor peyniri,
-Günlük kepek hakkımın yarısından ekmek.
ARA: -1 kupa yeşil çay,
ÖĞLEN: -2 yumurta haşlanmış,
-1 kutu light ayran,
-1 küçük light ton balığı
ARA: -1 br.kayısılı form çayı,
-1 fincan splendalı, sütlü, türk kahvesi :)
İşte kahveyi ofiste bununla yapıyoruz.
Tabi ki metal kaşık kullanmıyoruz :)
AKŞAM: -1 karper, (yemek pişene kadar açlıktan ölmeyeyim dedim :) )
-1 tabak dana et kavurma,
-1 kutu light yoğurt,
-1 kutu light ayran(son kullanma tarihi geçmek üzereydi o nedenle bitireyim bari dedim :) )
ARA: -1 br. sütlü çay (öğlenden kalan sütle yaptım) splendalı
-2 dilim yulaf kepekli tarçınlı kek (kekim bitti :( )
-Gece yatarken eti çiğnemeden yuttuğum için sanırım hazmedemedim diye cola zero içtim 1/2, kalanı eşim içti :)
Toplamda 2 lt. su, 30 dk. yürüyüş.
Yemeğimi yedikten sonra resmini çekmek aklıma geldi ne yazık ki :)
Dün akşamki menüm bu kadarcıktı işte :p
Bu akşam güzel bir kek yapmayı planlıyorum inşallah.
Bu arada söylemeyi unuttum, kilom oynamayınca, 1+1 giden seyir evremi 3+3'e çevirdim.
Hadi hayırlı olsun :)
Yarın inşallah güzel haberlerle burada olurum.
KOCAMAN KOCAMAN SEVGİLERLE....
:)
***
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
♥Güzel yorumlarınız için kocaman TEŞEKKÜRLER♥
•*¨*•.¸¸♥ ¸¸.•*¨*•